Today I feel like... DOUGHNUT

“Today I feel like... DOUGHNUT” è una scheda degli stati d’animo che aiuta gli studenti a condividere in modo sicuro e divertente come si sentono oggi, senza dover dire direttamente “Sono stanco”, “Ho sonno” o “Non ho voglia di fare nulla”.

La scheda presenta simpatiche illustrazioni di ciambelle che rappresentano diversi “stati d’animo”, incoraggiando gli studenti a condividere subito una breve risposta orale o scritta. La scheda funziona benissimo nelle classi dalla quarta alla terza media, ma anche con gruppi più grandi come simpatico rompighiaccio.

Come utilizzarla in classe:

• all’inizio della lezione – ogni studente sceglie una ciambella e motiva la propria scelta con una frase (ad es. «Sono come una ciambella che dorme perché ieri sera ho studiato fino a tardi e oggi non ho energie»).
• come momento di riflessione tranquilla: «Quale ciambella sono dopo questa lezione e perché?».
• come supporto durante le conversazioni di mentoring.

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"Today I feel like… DOUGHNUT" is a mood card that helps students safely and humorously share how they're feeling today, without having to say directly "I'm tired," "I'm sleepy," or "I don't feel like doing anything."

The card features cute illustrations of donuts in "moods", encouraging students to share a short oral or written response right away. Chart works great in grades 4–8, but also in older groups as a friendly icebreaker.

How you can use it in class:

• at the start of class – each student picks a donut and justifies their choice in one sentence (e.g., "I'm like a sleeping doughnut because I have studied late last night and have no energy today.").
• as a calm reflection: "Which doughnut am I after this class and why?".
• as support during mentoring conversations.