La Meditazione dei 4 sassolini (mindfulness – stare bene in classe)Digitale

La meditazione dei sassolini di Thich Nhat Hanh è una pratica semplice e profonda, ideale per aiutare i bambini (ma non solo) a connettersi con la consapevolezza e la calma. 

Si utilizzano quattro sassolini (che vengono dati a ciascun bambino), ognuno dei quali rappresenta una qualità della natura: un fiore per la freschezza, una montagna per la stabilità, l’acqua calma di un lago per riflettere la realtà…. 

Mentre si tiene in mano ogni sassolino, si ripete una frase che evoca la sua qualità.

Questa tecnica insegna a portare l’attenzione al momento presente, radicandosi nella consapevolezza del corpo e della mente attraverso immagini naturali e accessibili.

Le immagini che ho creato, da proiettare alla LIM durante la pratica, rendono l’esperienza più bella e significativa. 

Il materiale include le 4 immagini con le frasi e un documento PDF con le istruzioni operative per proporre ai bambini la meditazione. 

Buon lavoro! Patrizia 

GALLERIA
Tipo di scuola	scuola primaria
Classe /età	Prima elementare, Seconda elementare, Terza elementare, Quarta elementare, Quinta elementare
Materia	Educazione civica
File documento	.pdf
File immagine	.jpg
File video
File audio
Download Tag	educazionecivica, emozioni, scuolaprimaria
Copyright
Numero di pagine (incluso il frontespizio)	5
Il materiale contiene risposte?	No
Il materiale è adatto per (puoi sceglierne diversi)	Insegnante, Genitore
Note aggiuntive per i genitori
Quanto dura solitamente l'attività (da...a)	fino a 15 minuti
Ulteriori informazioni relative al tempo attivo