SerenaMENTE – Attività SELDigitale

In “SerenaMente” ci sono spunti interessanti per riflettere sulla felicità.

Le domande proposte aiutano a sviluppare un piano di benessere personale. 

1. “Quali attività farò per essere felice?”
   Questa domanda invita a riflettere su come ognuno di noi può creare attivamente la propria felicità attraverso scelte consapevoli.

2. “Quali strategie userò per rasserenarmi quando sarò triste o arrabbiato?”
   Questo incoraggia a sviluppare abilità di regolazione emotiva, un aspetto essenziale per il benessere.

3. “Quali attività farò per mantenermi in forma?”
   Questa domanda collega il benessere fisico e mentale, evidenziando come entrambi siano fondamentali per la felicità​.